Inscriptions aux conférences
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Quel est la place de l'activité physique chez nos jeunes aujourd'hui?
Comment encourager et surtout encadrer l'activité chez les enfants? Autant de questions auxquelles nous tenterons d'amener des ébauches de réponses afin de vous sensibiliser à l'importance du sport chez l'enfant !
https://www.facebook.com/events/210061447144053
Lundi 2 Mars 2020
Mairie de Bagneux – 20h
Vous préparez une épreuve sportive et souhaitez savoir comment mettre toutes les chances de votre côté pour mener votre préparation en limitant le risque de blessures et comment optimiser votre entrainement pour atteindre votre objectif, cette conférence peut vous intéresser ! Nous parlerons de planification, de récupération, de renforcement musculaire et d’intensités de travail !!!
Mardi 10 Mars 2020
Mairie de Bagneux – 20 h
Préparer une épreuve sportive, c’est augmenter les besoins de son organisme. L’activité physique est subie comme un stress auxquel il peut s’adapter! Pour cela, il est nécessaire de répondre à ses besoins par l’alimentation afin d’éviter déficits, blessures et autres troubles. De plus, vous verrez qu’en organisant et en optimisant ses apports en quantité et qualité, on optimise ses adaptations et par voie de conséquence, on améliore ses performances
Préparation mentale et Hypnose dans les Sports d’endurance
Mardi 30 Mars 2020
Mairie de Bagneux – 20h
Présentation de l’intérêt de la préparation mentale dans les sports d’endurance pour tous les niveaux de pratique. Intèrêt des outils hypnotiques avant et pendant l’épreuve d’endurance.
Alimentation avant, pendant et après une épreuve d’endurance
Lundi 27 Avril 2020
Mairie de Bagneux – 20h
La semaine qui précède votre épreuve et votre statégie alimentaire et hydrique à l’effort vont être déterminant dans votre capacité à stocker et utiliser votre énergie ainsi que dans l’optimisation du fonctionnement de votre belle machine ! Nous verrons comment s’alimenter avant, pendant et après une épreuve afin de profiter et de bien récupérer.